いつもの様に朝起きて朝ごはん前にお風呂の掃除をしていた。
団地だからもちろんお風呂は狭い。
無理な体勢を続けて起き上ったら、ムムム...
なんだか背中の筋肉が固まってしまったような...
ええっ！どうした！
立ち上がるのに腰の筋肉がいた～い。

腹筋側は何ともないのに腰側が痛くて何かにつかまらないと動けない。
あぁなんてこった（泣）
夕方の仕事までに何とかしなくてはと湿布を貼って、考えられるだけのストレッチをして横になる。
立っているだけなら大丈夫なのでなんとかなるのか？！
根性でどうにかなるのか？！

今までずっと順調に暮らしていたからちょっとしたスパイスだわ。
きっと運動不足の警告だ。
ずっとステイホームって頭にあったしね。
治ったら前からやりたかったスロージョギングを始めよう！！