近くの公民館主催のバランスボール教室に行って来ました。
日頃の運動不足の解消のきっかけになればいいなぁと思って参加したのだけれど思った以上に楽しかった！（しかも無料なの！）
まずはボールの乗り方の説明からというまったくの初心者向けの教室。
今まで娘が使っていたのがあったから乗った事はあったのだけれど体の使い方などは知らず勝手にはずんでいたの。
ちゃんと習うと筋肉の使い方なども正しく効いている感じで気持ち良かった。
１時間があっという間。もっとやりたかった～
また機会があればちゃんと習ってみたいな。

朝から体を動かすと一日気持ちが上がって元気に過ごせる。
自分の気持ちにおやつをあげる感じ。
次のエアロビも楽しもう！